ahamoとpovoを比較|30GB・トッピング・通話はどっち?

ahamoは通常30GB・5分通話込み2,970円、povoは基本料0円から必要なデータを購入する回線です。2026年9月1日時点ではahamoが40GB/120GBへ増量中で、povoは対象の1年トッピングに50%相当を還元しています。
ahamoとpovoはどちらがおすすめ?
30GB前後・5分通話・海外利用ならahamo 使わない月と容量調整の自由さならpovo 毎月30GB+5分通話ではahamoが月360円安く、1.32TBを365日で均等に使える場合はpovoが月1,130円安い計算です。

- 30GB・5分通話込み月額2,970円
- 大盛り110GBは月額4,950円
- 海外利用は30GBまで追加料金なし

- 基本料0円で使う月だけデータを購入
- 30GB・30日2,780円、3GB・30日990円
- 1.32TBを39,240円で購入し、365日で自由に配分
利用シーン別のおすすめ早見表
| 重視するポイント | おすすめ | 主な理由 |
|---|---|---|
| 毎月30GB前後+5分通話 | 30GB・5分通話込みでpovoより月360円安く、容量と通話をまとめられる | |
| 毎月110GB前後+5分通話 | 1.32TBを39,240円で購入し、365日で使い切れるならahamoより月1,130円安い | |
| ほとんど使わない月がある | 基本料0円で、必要な月だけデータを購入できる | |
| 15日以内の海外旅行で使う | 91の国・地域で国内分と合算30GBまで追加料金なし | |
| 毎月の支払いを一定にしたい | ahamoは通話込み、povoは30GB・月額2,780円のサブスクを選べる | |
| 容量・利用期間を細かく変えたい | 小容量・大容量・期間限定のトッピングを自分で選べる |
\あなたに合った回線はどれ?/

あなたに合う回線を1分で診断
最初から回線名を選ぶのではなく、データ量・料金・通話・通信・サポートなど、今の使い方から判定します。
毎月使うデータ量は?
回答内容は送信・保存されません。診断結果は比較の順番を整理するための目安です。
ahamoとpovoの違いを一覧比較
毎月30GB前後を使い、5分通話もまとめたいならahamo。使う月だけデータを購入し、月ごとの使い方を変えたいならpovo2.0が候補です。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 料金方式 | 通常30GB・5分通話込みで月額2,970円。増量期間中は40GB | 基本料0円。データ・通話を必要な分だけ購入。30GB・月額2,780円のサブスクも選べる |
| 大容量 | 通常110GB・5分通話込みで月額4,950円。増量期間中は120GB | 1.32TB・365日39,240円。毎月110GBが付与される月額プランではありません |
| 国内通話 | 1回5分以内の国内通話を基本料金に含む | 5分以内かけ放題は月額550円、通話かけ放題は月額1,650円 |
| 国内の回線 | ドコモの4G・5G | auの4G・5G |
| 海外データ | 91の国・地域で国内利用分と合算30GBまで追加料金なし | 渡航先別または共通の海外データトッピングを購入 |
| 申込み・サポート | オンライン中心。ドコモショップの操作補助は各3,300円 | アプリ・Web中心。有人チャットは9時〜19時 |
| 向く使い方 | 毎月30GB前後を使い、5分通話と海外利用もまとめたい | 使わない月があり、容量と有効期間を自分で組み替えたい |
割引やキャンペーンを含める前に基本料金を比較し、その後で継続して使える割引、通話オプション、容量追加を加えると実際の負担額を整理しやすくなります。
データ使用量別に月額料金を比較
通常容量と、2026年8月1日からのahamo増量キャンペーンを分けて比較します。 ahamoは通常30GB/110GBですが、現在は同じ月額で40GB/120GBです。海外で使える容量は増量中も30GBが上限です。
| 比較項目 | 結論 | ||
|---|---|---|---|
| ほぼ使わない月 | 2,970円。増量期間中でも月額は同じ | 0円。高速データなし、最大128kbps | 使わない月の支出はpovoが2,970円少ない |
| 月3GB | 2,970円 | 3GB・30日990円 | 通話不要ならpovoが月1,980円安い |
| 月30GB・通話なし | 2,970円。5分通話込み | 30GB・30日2,780円 | 通話不要ならpovoが月190円安い |
| 月30GB・5分通話 | 2,970円 | 2,780円+550円=3,330円 | ahamoが月360円安い |
| 月110GB・5分通話 | 大盛り4,950円 | 1.32TB・365日39,240円を12カ月で均等に使うと3,270円相当+550円=3,820円相当 | povoが月1,130円安い。ただし一括容量を自分で配分 |
| 増量期間中の容量 | 通常30GBは現在40GB、通常110GBは現在120GB。海外利用は30GBが上限 | 30GBサブスクは30日ごと、1.32TBトッピングは365日で使い切る | ahamoの増量は終了日未定のキャンペーン |
| 海外3GB・7日 | 91の国・地域で国内分と合算30GBまで追加料金なし | 韓国・台湾1,980円、米国・タイ・ベトナム2,200円、欧州9カ国2,430円 | 15日以内の対象地域ならahamoが有利 |
1.32TBが一度に追加され、365日以内に自分で配分します。毎月110GBが付与される月額プランではありません。ペイディの12回あと払いも選べます。
料金・容量・キャンペーンは変更される場合があります。掲載額は2026年9月2日に各社公式情報で確認しています。
通信速度を左右する回線と5G対応を比較
ahamoはドコモ 4G・5G、povoはau 4G・5Gを利用します。 同じ5G対応端末でも、利用場所・時間帯・周波数対応・混雑状況によって体感速度は変わります。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 国内の回線 | ドコモの4G・5G | auの4G・5G |
| 容量を使い切った後 | 通常は最大1Mbps。海外で15日経過後は最大128kbps | 有効なデータトッピングがなければ最大128kbps |
| 容量の追加方法 | 毎月自動付与。1GB追加または大盛りを選択 | 都度購入または30GBのサブスクで追加 |
| データの有効期間 | 毎月末で更新し、余りは翌月へ繰り越さない | トッピングごとに24時間〜365日 |
端末の対応周波数、屋内・地下での電波、昼休みや通勤時間帯の混雑を確認します。公開されている平均速度だけでなく、自分がよく使う場所に近い口コミも判断材料になります。
基地局数と公式エリアから電波を比較
2024年度末は、4G基地局数はドコモがKDDIより61,018局多く、5G基地局数はKDDIがドコモより57,505局多い結果です。 4G基地局数はドコモ259,008局・KDDI 197,990局、5G基地局数はドコモ52,532局・KDDI 110,037局です。5G人口カバー率もドコモ89.4%・KDDI 94.6%で、KDDIが5.2ポイント高くなっています。ただし、基地局数だけで速度を断定せず、自宅・職場・学校の住所を両社の公式エリアマップで確認します。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 利用するネットワーク | ドコモの4G・5G | auの4G・5G |
| 4G基地局数(2024年度末) | 259,008局 | 197,990局 |
| 5G基地局数(2024年度末) | 52,532局 | 110,037局 |
| 5G人口カバー率(2024年度末) | 89.4% | 94.6% |
| 数値上の違い | 4G基地局数がKDDIより61,018局多い | 5G基地局数がドコモより57,505局多い |
| 住所別エリア | ドコモ公式エリアマップで自宅・職場・学校を確認 | au公式エリアマップで自宅・職場・学校を確認 |
2024年度末は、4G基地局数はドコモがKDDIより61,018局多く、5G基地局数はKDDIがドコモより57,505局多い結果です。
4G基地局数はドコモ259,008局・KDDI 197,990局、5G基地局数はドコモ52,532局・KDDI 110,037局です。5G人口カバー率もドコモ89.4%・KDDI 94.6%で、KDDIが5.2ポイント高くなっています。ただし、基地局数だけで速度を断定せず、自宅・職場・学校の住所を両社の公式エリアマップで確認します。
通話料とかけ放題を比較
30GBに5分通話を付けるとahamoは2,970円、povoは3,330円です。 完全かけ放題を付けた30GBの合計も、ahamo 4,070円、povo 4,430円でahamoが月360円安くなります。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 通常通話料 | 5分超過後は22円/30秒 | 22円/30秒 |
| 5分以内の通話 | 追加0円(基本料金に含む) | 月額550円で追加 |
| 30GB+5分通話 | 月額2,970円 | 月額3,330円 |
| 完全かけ放題 | 月額1,100円で追加 | 月額1,650円で追加 |
| 30GB+完全かけ放題 | 月額4,070円 | 月額4,430円 |
参照した公式情報:ahamoの通話条件 / povoの通話条件
5分通話が基本料金に含まれ、完全かけ放題も月額1,100円で追加できます。
5分通話は月額550円、完全かけ放題は月額1,650円です。使わない月は追加費用がかかりません。
海外利用を対応地域と料金で比較
15日以内の旅行で30GBまで使うなら、91の国・地域で追加料金のないahamoが明確に有利です。 povoは韓国・台湾なら3GB/7日1,980円、米国・タイ・ベトナムは2,200円、欧州9カ国は2,430円です。90以上の地域で共通利用できる3GB/7日は4,280円です。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 追加料金なしの範囲 | 91の国・地域。日本人の渡航先約98%をカバー | 追加料金なしの海外データ枠はなし |
| 有料トッピングの範囲 | 対象外地域では別の海外サービスが必要 | レギュラーは90以上、ワイドは160以上の国・地域 |
| 主な対応地域 | 米国・ハワイ・韓国・台湾・中国・香港・タイ・ベトナム・シンガポール・欧州主要国など | 韓国、米国、台湾、中国・香港・マカオ、タイ・ベトナム、欧州9カ国など |
| データ料金 | 国内利用分と合算30GBまで追加料金なし | 韓国・台湾3GB/7日1,980円、米国・タイ・ベトナム2,200円、欧州9カ国2,430円 |
| 広い地域で使う場合 | 対象91地域なら追加料金なし | 90以上の地域共通3GB/7日4,280円。160以上の地域共通0.3GB/30日6,980円 |
| 利用期間・速度制限 | 海外利用開始から15日経過後は最大128kbps。帰国して国内通信するまで解除不可 | 購入したトッピングごとに24時間〜30日。容量を使い切ると終了 |
| 利用開始の準備 | 渡航前に海外データ通信の設定と対象地域を確認 | 渡航前にpovoサポートへ連絡して海外ローミングを有効化。5G SA対応SIMは一部地域で利用不可 |
参照した公式情報:ahamoの海外利用条件 / povoの海外利用条件
キャンペーンとポイント特典を比較
2026年9月1日時点では、ahamoはSIMのみMNPで20,000dポイント、povoは対象の1年トッピングで50%相当を還元します。 povoの本気割は2026年8月31日まで40%相当、9月1日以降にSIMを有効化した回線は50%相当です。セール価格で購入する場合もデータ容量代金を基準に還元額が決まります。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 主な特典 | SIMのみMNPで20,000ポイント(dポイント・期間用途限定) | 対象の1年トッピング購入額の50%相当をau PAY残高へ還元 |
| 30GB相当の例 | 通常30GBから現在は40GBへ増量中。月額2,970円 | 360GB・365日26,400円で13,200円相当還元。実質月30GB・1,100円相当 |
| 110GB相当の例 | 通常110GBから現在は120GBへ増量中。月額4,950円 | 1.32TB・365日39,240円で19,620円相当還元。実質月110GB・1,635円相当 |
| povoの還元率変更 | — | 2026年8月31日まで40%相当、9月1日以降は50%相当 |
| 申込み条件 | 特典へ事前エントリーし、端末を買わずにMNPで申込み | 他社からMNP後、加入から7日以内に対象トッピングを購入 |
| 支払い方法 | 月額払い | 1.32TBはペイディの12回あと払いも選択可能 |
参照した公式情報:ahamo 20,000ポイントキャンペーン / povo 本気割の50%還元への変更
申込み・店舗・サポートを比較
対面の有料サポートを選べるahamoに対し、povoはアプリ・Web・チャットで自分で手続きするサービスです。 オンラインで完結できるか、店舗や電話で相談したいかを先に決めます。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 申込み | オンライン | povoアプリ・Web |
| 店舗の操作補助 | 申込み・手続きとも各3,300円 | 店舗での契約手続きサポートなし |
| AI・チャットボット | 24時間(年中無休) | 24時間365日 |
| 専門スタッフ | 9時〜22時(年中無休) | 有人チャットは9時〜19時(全日) |
| 夜間 | 各種手続きサイトは24時間(メンテナンス時を除く) | 19時〜翌9時はSIMカードの紛失・盗難のみ受付 |
| 電話相談 | あんしん遠隔サポートは月額660円、9時〜20時 | 一般問い合わせはチャット窓口 |
参照した公式情報:ahamo お問い合わせ / povo チャットサポート注意事項
ahamoの申込み・サポート
AIチャットは24時間、専門スタッフは9時〜22時です。ドコモショップの操作補助は申込み・手続きとも各3,300円で、利用者自身が端末を操作します。
ahamoのサポート窓口を見るpovoの申込み・サポート
チャットボットは24時間365日、有人チャットは9時〜19時です。19時〜翌9時はSIMカードの紛失・盗難のみ受け付けます。
povoのサポート窓口を見る口コミを確認するときのポイント
年代・利用地域・利用期間・端末が自分に近い口コミを探します。 料金、速度、電波、サポートを分けて読むと、自分の利用条件に近い声を判断しやすくなります。
ahamoの口コミを確認
30GBと5分以内の国内通話を含むオンライン専用プランです。
- 自宅・職場と近い利用地域
- 同じ時間帯・同じデータ用途
- 契約期間と利用端末
povoの口コミを確認
基本料0円から、必要なデータ容量と有効期間のトッピングを選ぶオンライン専用サービスです。
- 自宅・職場と近い利用地域
- 同じ時間帯・同じデータ用途
- 契約期間と利用端末
口コミは個人の利用環境によって評価が変わります。1件だけで判断せず、良い評価と注意点の両方を確認し、公式エリアや料金条件と組み合わせて判断してください。
ahamoとpovoのメリット・注意点
ahamoは通話込みの定額、povoは都度購入と30GBサブスクを選べます。
| 比較項目 | ||
|---|---|---|
| 主なメリット | 現在は40GB・5分通話込み2,970円 | 基本料0円。30GB・月額2,780円のサブスクも選べる |
| 大容量 | 現在は120GB・5分通話込み4,950円 | 1.32TB・365日39,240円。月ごとの使用量を自由に配分 |
| 海外 | 91の国・地域で国内分と合算30GBまで追加料金なし | 渡航先別または共通の海外データトッピングを購入 |
| 契約前の注意点 | 海外利用開始から15日経過後は最大128kbps | 180日間購入がない場合は利用停止の対象。従量通話料とSMS送信料が合計660円を超える場合などは対象外 |
| 利用回線 | ドコモの4G・5G | auの4G・5G |
ahamoとpovoの乗り換え手順
MNPワンストップに対応する事業者からの乗り換えなら、MNP予約番号なしで手続きできます。 現在の回線を先に解約せず、申込み先でMNPを選んでください。
- 直近3カ月の利用量からプランを決める30GB前後+5分通話ならahamo、データをほとんど使わない月があるならpovo、1.32TBを365日で使い切れるならpovoを軸にします。
- 対応端末と生活圏のエリアを確認するahamoはドコモ、povoはauの対応端末一覧とエリアマップで、自宅・職場・学校が利用可能か確認します。
- SIMカードかeSIMを選ぶeSIMは対応端末なら配送待ちを省けます。端末がeSIM対応か、SIMロックが解除済みかを見て選びます。
- キャンペーンの入口からMNPで申し込むahamoは申込み前に20,000ポイント特典へエントリー。povoの本気割はMNP加入後7日以内に対象の1年トッピングを購入します。
- 回線切替後に通信・通話・SMSを試す新回線の開通後に、モバイル通信、発着信、SMSを試します。旧回線はMNP完了時に解約されるため、先に解約しません。
ahamoとpovoの比較でよくある質問
毎月30GB使うならどちらですか?
5分通話を使うならahamoがおすすめです。ahamoは30GB・5分通話込みで2,970円、povoは30GB・30日2,780円に5分通話550円を加えて3,330円なので、ahamoが月360円安くなります。通話が不要ならpovoが月190円安いです。
ほとんど使わない月がある場合は?
povoが向いています。トッピングを購入しなければ基本料0円ですが、0GB時は最大128kbpsです。有料トッピングがない状態で180日間購入がないと事前通知後に利用停止、停止後30日間購入がなければ順次契約解除となります。
povoの1.32TBは毎月110GBもらえるプランですか?
違います。39,240円を一括で支払うと1.32TBが一度に追加され、購入から365日間、好きな配分で使えるトッピングです。毎月110GBへリセットされるのではなく、1.32TBを12カ月で割った目安が月110GB・3,270円です。5分通話を付けて月110GBずつ使う想定では月3,820円相当になります。
海外旅行で使うならどちらですか?
15日以内の一般的な旅行ならahamoがおすすめです。91の国・地域で国内分と合算30GBまで追加料金なしで使えます。povoは渡航先別で、韓国・台湾3GB/7日1,980円、米国・タイ・ベトナム2,200円、欧州9カ国2,430円です。
完全かけ放題を付けるといくらですか?
30GBと完全かけ放題の合計は、ahamoが月4,070円、povoが月4,430円です。ahamoが月360円安くなります。110GBではpovoの365日トッピングを月額換算すると、完全かけ放題込みで月4,920円相当です。
店舗で申し込みを手伝ってもらえますか?
ahamoはドコモショップで申込み・手続き補助を各3,300円で利用できます。スタッフがすべて代行するのではなく、利用者自身が端末を操作します。povoはアプリ・Web・チャット中心で、店舗での契約手続きサポートはありません。
結論:ahamoとpovoのどちらを選ぶべき?
30GB前後+5分通話と海外利用ならahamo、データをほとんど使わない月と自由な容量調整ならpovoです。 大容量を毎月自動で受け取りたいならahamo、1.32TBを365日で使い切れるならpovoです。ahamoは現在、通常110GBから120GBへ増量中です。
毎月30GB前後を使う、5分通話を使う、15日以内の海外旅行で使う、通話込みの月額を一定にしたい人。
データをほとんど使わない月がある、容量や期間を細かく変えたい、1.32TBを39,240円で購入して365日で使い切れる人。30GBのサブスクも選べます。


